寒さに負けない体力づくり!

2019.01.05

スケート感覚で楽しくトレーニング!

スケーティングボード
3B-4727 La-VIE

JANコード 4986920472713

シートの上で大きく腕を振り、左右に滑って有酸素運動ができます。足腰・体幹のトレーニング、ダイエットにも最適!足を衝撃から守るクッションシートと素足で履ける室内専用シューズ(サイズ23~26cm)付き。

※25~27cmサイズの室内シューズは別売りです。

オンラインで購入

サイドスライド

大きく腕を振り、左右にスライディング!全身運動・体幹・内転筋・腹斜筋を鍛えたい人にオススメ。

マウンテンクライマー

足を片方ずつ交互に胸に引き寄せる!体幹・腹直筋・太ももなどをしっかり鍛えたい人にオススメ。

スクワットが簡単にできる!

スクワットマジック
SQM-WS01 ショップジャパン

JANコード 4537341060012

座るだけで正しく簡単にスクワットができます!「ポッコリお腹」「たるんだお尻」「細くならない太もも」などが悩みの方にオススメ。

5度の傾斜設計だからお尻、腹筋、太ももなど5つの部位を同時に鍛えることができ、負荷を3段階に調整できるので、自分のペースでしっかりトレーニングができます。

基本のスクワット方法

1. 脚を肩幅に開きます。
2. ひざを曲げた際に90度が保てる位置に脚を置きます。
3. その状態で、上下にスクワット運動を行います。
4. 90度の位置まで下げたら戻す、これを繰り返します。

負荷レベルは3段階

負荷を3段階に調整できるので、自分のペースでしっかりトレーニングができます。シートの高さも簡単に調節できるので、さまざまな身長の方に合わせることが可能です!

こちらの商品もおすすめです

おうちで本格トレーニング!

  • スケーティングボード
    3B-4727

    La-VIE

    JANコード 4986920472713

    1日5分!室内でスケート運動ができる、滑るだけダイエット!シートの上で大きく腕を振り、左右に滑って有酸素運動ができます。足腰・体幹のトレーニング、ダイエットにも最適!足を衝撃から守るクッションシートと素足で履ける室内専用シューズ(サイズ23~26cm)付き。
    サイズ:約幅184×奥行き×高さ558cm
    重量:約1.7kg
    ※25~27cmサイズの室内シューズは別売りです。

    オンラインで購入

  • スクワットマジック
    SQM-WS01

    ショップジャパン

    JANコード 4537341060012

    座るだけで正しく簡単にスクワットができます!「ポッコリお腹」「たるんだお尻」「細くならない太もも」などが悩みの方にオススメ。5度の傾斜設計だからお尻、腹筋、太ももなど5つの部位を同時に鍛えることができ、負荷を3段階に調整できるので、自分のペースでしっかりトレーニングができます。
    サイズ:約幅27×奥行き27×高さ67.5~79.5cm(収納時…約55.7cm)
    耐荷重:110kg

  • ステップ台  L-FN37

    DCMブランド

    JANコード 4573330707179

    自宅で手軽に昇降運動できるステップ台です。昇り降りすることで足腰の筋力を手軽に鍛えることができます。高さは2段階!ご自身の体力に合わせて調節可能♪ご年配の方にもオススメ。
    サイズ:約幅67.5×奥行き28×高さ15・10cm(高さ2段階調節)
    耐荷重:約80kg

    オンラインで購入

  • エアロビックスティックバー
    WB240

    アルインコ

    JANコード 4969182512823

    長いエクササイズバーの左右にチューブを取り付けた、ちょっと変わったエクササイズ器具です。チューブの負荷を利用して多彩な運動を行うことができます。エクササイズバーを持ち上げて上半身や腕のエクササイズに使ったり、バーを担いでスクワットをすれば脚やお尻のエクササイズも可能です。これ一つで全身の筋肉を鍛えることができます!
    サイズ:約幅102.5×奥行き7.2cm
    チューブ長さ:約87cm

  • ウォーキングステッパ―
    3B-3675

    La-VIE

    JANコード 4986920367514

    油圧シリンダー式で、しっかりと負荷の強い効果的な足踏み運動ができます。運動不足解消、足腰の筋力強化に。滑らかな動きで膝など関節への負担も少ないので、ご年配の方にもオススメ。天候や時間に左右されず、いつでもお家の中で運動ができます!床が傷つかないマット付き。
    サイズ:約幅30×高さ31(運動時最大)×奥行き44cm
    耐荷重:約90kg

  • アッパーボディーコア
    WB234

    アルインコ

    JANコード 4969182514162

    プッシュアップバー+エクササイズホイールの2WAY!1台でハードな体幹トレーニングを行えるので、短時間で身体を引き締めることができます。プッシュアップバーは腕立て伏せに最適で、床に手をついて腕立て伏せをするより、バーの高さがあることで高負荷な運動が行えます。エクササイズホイールは、上半身をバランスよく鍛えられるトレーニングアイテムです。
    サイズ:約幅20.8×奥行き15.4×高さ10.8cm
    耐荷重:90kg

簡単!ながらトレーニング♪

  • バランスクッション
    L-FN32

    DCMブランド

    JANコード 4573330649899

    体幹や腹筋を鍛えたり、バランス感覚の強化など、いろいろなスタイルで全身のエクササイズができます。手軽に自宅で運動ができて置き場所をとらないのもオススメ♪
    サイズ:約33×33×6cm

    オンラインで購入

  • ながらクッションEXA
    WB401T

    アルインコ

    JANコード 4969182512700

    姿勢を正してスッキリボディに!「ストレッチ」「ほぐし」が効果的に行えるクッションです。座ると骨盤が支えられ美しい姿勢をサポートし、背もたれに敷くと背中の丸まりや、腰への負担を軽減します。エクササイズガイドがついているので、運動が不慣れな方でも簡単に運動をすることができます。
    サイズ:約幅38×奥行き16×高さ15cm
    重量:約800g
    耐荷重:100kg

  • ながらクッションEXA
    WB401G

    アルインコ

    JANコード 4969182512687

    姿勢を正してスッキリボディに!「ストレッチ」「ほぐし」が効果的に行えるクッションです。座ると骨盤が支えられ美しい姿勢をサポートし、背もたれに敷くと背中の丸まりや、腰への負担を軽減します。エクササイズガイドがついているので、運動が不慣れな方でも簡単に運動をすることができます。
    サイズ:約幅38×奥行き16×高さ15cm
    重量:約800g
    耐荷重:100kg

ストレッチでからだをほぐそう!

  • ハンディチューブ ソフト
    L-FN26

    DCMブランド

    JANコード 4573330649837

    両端のグリップを握ってチューブを伸ばしたり、いろいろな方法でストレッチやエクササイズができます。二の腕のたるみ解消や上半身の強化、背中や肩のエクササイズにオススメ。持ち運べるので旅行先などでもお使いいただけます。ソフトタイプのほかに、ミディアムタイプとハードタイプもあります。

    オンラインで購入

  • マルチチューブ ミディアム
    L-FN24

    DCMブランド

    JANコード 4573330649813

    両手でグリップを握ったり、足にチューブを掛けて運動したりといろいろなやり方でストレッチやエクササイズができます。二の腕のたるみ解消や上半身の強化、二の腕と背筋のエクササイズにオススメ。持ち運べるので旅行先などでもお使いいただけます。ミディアムタイプのほかに、ソフトタイプとハードタイプもあります。

    オンラインで購入

  • ヨガマット 6mm
    L-FN09

    DCMブランド

    JANコード 4573330632686

    ロングサイズでゆったりエクササイズ。迷ったらこのサイズ!持ち運びに便利なショルダー付き。
    サイズ:約幅60cm×長さ180cm×厚さ6mm
    重量:1.6kg

    オンラインで購入

  • ヨガマット 10mm
    L-FN11

    DCMブランド

    JANコード 4573330632709

    クッション性に優れた厚手タイプ。座位や仰向けのポーズがメインの方におすすめ。持ち運びに便利なショルダー付き。
    サイズ:約幅60cm×長さ180cm×厚さ10mm

    オンラインで購入

  • こりほぐしローラー
    やわらかめ 3B-3904

    La-VIE

    JANコード 4986920390413

    ギューっとやわらかめで全身の筋肉をリカバリー。腰・ふくらはぎ・足裏・腕・肩・背中・ヒップ・首など、ほぐしたい所に当ててしっかり体重をかけ、ゆっくりとローラーを転がすと外側の凹凸で筋肉をもみほぐします。
    重量:約720g
    耐荷重:約80kg

  • こりほぐしローラー
    かため 3B-3905

    La-VIE

    JANコード 4986920390512

    グリっとかためで全身の筋肉をリカバリー。腰・ふくらはぎ・足裏・腕・肩・背中・ヒップ・首など、ほぐしたい所に当ててしっかり体重をかけ、ゆっくりとローラーを転がすと外側の凹凸で筋肉をもみほぐします。
    重量:約750g
    耐荷重:約80kg

    オンラインで購入

  • 開脚ストレッチャー
    EXG100

    アルインコ

    JANコード 4969182514148

    本体に両足を固定して足を少しずつ開いていくだけで股関節のストレッチができます。ストレッチ中に開脚レベルがわかるメモリが付いているのでトレーニングの目安になります。使わないときは付属の収納バンドで固定してスッキリ収納可能です。
    サイズ(折りたたみ時):約幅27.5×奥行き70×高さ13.5cm

  • ぶらさがりくん FA890

    アルインコ

    JANコード 4969182503432

    ぶら下がるだけで、スッキリ爽快!ぶら下がり運動で全身のストレッチと正しい姿勢をサポートします。5段階の高さ調節が可能!
    サイズ:約幅55×奥行き74×高さ220cm
    耐荷重:90kg

コリをほぐしてスッキリ!

  • ゴリロー 3B-4751

    La-VIE

    JANコード 4986920475110

    足裏ほぐしの決定版!イスなどに座って力加減を調整しながらゴリゴリ転がすと硬めのブツブツが沢山のツボを刺激しコリをほぐします。ふくらはぎ、腕にも効果的です。
    サイズ:約直径6.8×長さ16cm
    耐荷重:約80kg

  • どつぼ 3B-4709

    La-VIE

    JANコード 4986920470917

    いいとこ当たって押しほぐし。クセになる気持ちよさ!足裏・頭皮・ふくらはぎ・お尻・背中・腰・首・ふともも裏など、コリの気になるところにボールを当て、ゆっくりグィ~っと体重をかけて押しほぐします。
    柔らかさの目安:軟式野球ボールぐらいの硬さ
    重量:約140g
    耐荷重:約80kg

  • ツボコロコロ 3B-4703

    La-VIE

    JANコード 4986920470313

    腕、足、頭、お尻、お腹などに突起部分を当ててやさしくほぐします。リフレッシュしたい方に!スカルプケアにもオススメ。
    サイズ:約幅8.7×奥行き7×高さ10cm
    重量:約100g

    オンラインで購入

  • つぼぐりぐり 3B-4704

    La-VIE

    JANコード 4986920470412

    腕、足、頭、もも、お腹などに硬めの突起部分を当てて強めにほぐします。リフレッシュしたい方に!スカルプケアにもオススメ。
    サイズ:約幅8.7×奥行き7×高さ10cm
    重量:約100g

    オンラインで購入

  • 足裏いてーよ 3B-4769

    La-VIE

    JANコード 4986920476919

    6タイプの突起が足の裏をギューッと押してツボを刺激します!デスクワーク中のリフレッシュや眠気覚ましにもおすすめです。
    サイズ:約幅40×奥行き34×高さ3.3cm
    重量:210g
    耐荷重:約90kg

  • ツボ押しが大きくなーる
    3B-4770

    La-VIE

    JANコード 4986920477015

    「足裏いてーよ」のロングバージョンです。先に行くほどツボ押しが大きくなる足つぼマット!普通の足つぼマットでは物足りなくなってしまった方にオススメ。6タイプの突起が足の裏をギューッと押してツボを刺激します!
    サイズ:約幅100×奥行き34×高さ3.3cm
    重量:約460g
    耐荷重:約90kg

DCMのネット通販